Привет Друзья!
Как часто мелочи на которые мы не обращаем внимание, говорят о том
Сколько ты ещё протянешь?
Ваша походка и уровень жизни!
Казалось бы, что здесь общего? Но обратите внимание, как ходят старые люди? Порой они ели ели передвигают ноги.
С чем это связано?
После 35 лет человек начинает терять мышечную массу, каждые 5 лет по 3%!
И если в 20 -30 лет Вы занимались спортом и имели атлетическую фигуру, то к 60 года по завершению врачей Вы потеряете до 20%, а к 80 годом до 50% мышц.
Но с этим можно и нужно бороться!
Я всю жизнь был щуплым и в 39 лет, когда пришёл в тренажерный зал мой вес был 69 кг. Я стал тренироваться и за 5 лет набрал мышечной массы и стал весить 96 кг.
Для моего роста — 191 см это нормальный атлетический вес, его и стараюсь я держать. Сейчас мне 64 года, но я присидаю и со штангой, и в тренажёре
И подняться на 7 этаж по лестнице домой, мне "ничего не стоит"!
Как Вы думаете:
"Долго я ещё протяну?"
Друзья!
А Вы, что думаете по этому поводу?Пишите в комментариях!Если статья понравилась, ставьте Лайк👍!Шлите ссылку своим друзьям (им тоже полезно будет знать, а мы узнаем и их мнение) и не забывайте
Источник: